2025 健康旅程:每日 7,000 步,打造永續健康職場

為打造健康的工作環境並促進員工福祉,環球晶圓健康中心推動「2025健康旅程:走路尋寶趣」活動,以每日 7,000 步為核心目標,結合營養探索任務、營養講座與體適能檢測,協助同仁在日常生活中養成可持續的健康行為。活動採遊戲化設計,讓同仁在參與過程中逐步提升運動量與健康意識,形塑健康職場文化。

每日 7,000 步:融入生活的運動習慣

本活動以簡單易行的步行作為起點,設定兼具健康效益與可達成性的每日 7,000 步為運動目標,有效降低久坐帶來的代謝異常、心血管疾病及肥胖風險。同仁僅需透過手機或智慧型手錶記錄步數,無論是在通勤途中、辦公室內的日常走動、午休散步或下班後的活動,都能累積步行量,使運動自然融入生活節奏。此外,活動亦規劃多項營養探索任務,完成步行或健康任務即可累積星星,強化同仁對營養與飲食知識的理解,並提升參與的回饋感。

從檢測到實踐:健康行為成效總結

為協助同仁更全面了解自身健康狀況,健康中心同步舉辦體適能檢測,包含 BMI、腰臀比(WHR)、生物電阻抗分析(BIA)、肌力、柔軟度及心肺耐力等項目,提供同仁完整的健康評估,同時搭配營養講座,增進同仁對營養補充的理解,進一步支持後續健康管理與長期習慣養成。

活動成果與亮點如下:

  • 每日 7,000 步挑戰參與踴躍
    共 288 位同仁參與;
    其中 158 位集滿 60 枚星星(達標率9%),
    115 位完成 72 枚星星進階目標(達成率 39.9%)
  • 健康改善效果明顯、行為轉變正向
    參與者反映每日步行有助減緩身體僵硬、提升整體活力並增強規律運動意願。
    同時,也有同仁將健康行為延伸至家庭,與家人共同步行,形成由職場向家庭擴散的正向外溢效應。
  • 健康支持服務參與度高
    共有 261 位同仁接受體適能檢測,113 位參加營養講座

員工福祉的持續深化

透過「2025 健康旅程:走路尋寶趣」活動,環球晶圓持續落實 ESG 對員工福祉的承諾,以運動推廣、飲食知識提升及健康檢測等多元措施,系統性支持同仁建立可持續的健康行為。展望未來,公司將持續深化健康促進策略,使健康理念內化為企業文化的一部分,進而強化組織韌性與員工整體福祉。